Год глубины — Неделя 28

Семья

Наткнулась на пост в фб, где рассказывается про 3 способа ослабления стресса. Первый — физиологический: через физ. нагрузку. Второй — эмоциональный: кричать, рычать и плакать в подушку. Третий — социальный: получать поддержку от окружения.

По себе замечаю, что если нет выхода стрессу, то начинается либо поиск виноватых, либо самобичевание.

Так что мой план на вечер на этой неделе с учётом затяжного кризиса 3 лёт у дочки выглядел просто: упахаться, порычать, поговорить с мужем.

Игры с детьми

Можно ли подсчитать, сколько раз мы бываем на детской площадке? Ох нет, я не буду этим заниматься. Скучно же! И на самой детской площадке бывает скучно.

Тогда что? Надо придумать, во что поиграть. И вот уже карусель становится скоростным поездом, который разгоняется до 250 км/ч (считаю десятками, как увеличивается скорость) и несёт нас по городам и странам.

Я объявляю остановки — дети выскакивают и гуляют то по Парижу, то по Лондону, то по Москве. Залезают на Эйфелеву башню, меряют шагами Красную Площадь, слушают, как звонит Биг Бен.

Снова запрыгивают в поезд и несутся дальше. Навстречу новым приключениям.

Писательство

Писательство подобно кулинарии: готовишь часами — проглатывается за минуты.

Йога

Как много опоры для тела в регулярных действиях. Только в голову залетают предательские мысли заняться другими делами, как тело само припадает на коврик.

Для меня это самый крутой эффект. Хочу, чтобы движения шли изнутри, тело подсказывало, что, как, когда и сколько делать. А не так, чтобы я из головы придумывала себе последовательности. Хотя это тоже интересно.

Немецкий язык

Воспринимать информацию на немецком я уже привыкла, а вот производить — нет. Это ж надо приучить мозг думать, говорить и писать на языке.

А для этого, как ни странно, надо говорить и писать. С говорением мне более-менее помогает чат «Lass uns reden». Почему более-менее? Потому что общение не происходит в режиме реального времени. Можно прочитать задание, обдумать, пять раз залезть в словарь, чтобы речь звучала богаче — и только тогда уж записать аудиосообщение. Запнуться в середине. Стереть. Записать снова.

Для того, чтобы писать давно уже хотела завести дневник. Но меня одолевали сомнения о пользе такого занятия. Если я буду из себя извлекать фразы, то звучать они будут коряво: скорее по-русски, чем по-немецки. Но вот я добыла в библиотеке книжку, которая почти (почти — потому что я не сразу заметила религиозную составляющую) идеально соответствует моему запросу. В ней — идеи на выходные для всей семьи. Описание погоды, природы, поездок, чувств, состояний и отношений в семье — беру и пишу на основе текстов книги описание своих дней.

Дизайн Человека

Иногда я пытаюсь поколебать свои же представления о себе. Вот и на этой неделе взяла и поехала с детьми за 100 км в Blaubeuren смотреть на голубое озеро. А получилось заглянуть в глаза всем своим страхам. Как много ответственности и непредсказуемости в этих путешествиях! Где мой уютный, понятный и привычный мирок?

Так что, может быть, именно страхи останавливают меня перед путешествиями, а не то, что я как-то не так сдизайнирована.

Прогулки на природе

Ловлю здесь ощущение, что никто на меня не смотрит. Отжимаюсь ли я на детской площадке, сижу ли в сукхасане у озера — никому и дела нет. И постепенно в мою систему координат встраивается: «Не оглядывайся на других! Делай, что хочешь. Живи, как хочешь».


А у вас бывает, что вы меняете представления о самих себе? Что это было последний раз?